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Actualités
On n'a pas vu la Vierge, pas eu le temps
Grifouillé par kyungjin   ~  le 23 Novembre 2017

C'est dans la joie, la bonne humeur et bien évidemment le respect du seigneur que 7 pélerins du Fox se rendent à Lourdes pour participer au semi-marathon Lourdes - Tarbes du 19 novembre.
Cécile, Estelle, Françoise, Pauline, Cédric et François font minibus et mobile home commun. Rodolphe couple ce week-end sportif avec un week-end familial et nous rejoint au départ. Nous retrouverons aussi Marylène et sa sœur venues nous encourager et prendre des photos.
Arrivés le samedi soir nous commençons par arroser dignement un anniversaire avec bière et modération bien sûr. Après les 12 kg de pâtes de maman Estelle, du pâté pur gras et d'autres choses bien meilleures, on ne demande pas notre reste avant d'aller mettre la viande dans le torchon. Le froid nous décourage de profiter de la R.I.C.E. (réserve internationale de ciel étoilé, authentique ! Nous sommes dans le périmètre d'observation du Pic du Midi). Certaines insomniaques regardent des vidéos pour se faire peur : le parcours de la course !
Dimanche matin, l'heure de réveil et le froid piquent un peu, mais c'est motivés que nous partons à Tarbes prendre le train spécial qui emmène les coureurs à Lourdes.

gare de Tarbes

Allez, vite, on va rater le train ! Ah bah non, en fait on a 25 minutes d'avance.

 

Lourdes

Arrivée à Lourdes


9h15, le départ rollers est donné. 190 concurrents s'élancent.
Un parcours très agréable et très roulant, une météo optimale et une organisation impeccable font de cette épreuve une vraie partie de plaisir.
Certes, les cotes du début et l'absence d'échauffement cassent les pattes mais après c'est du billard quasiment tout le long.
Cédric, Pauline et Estelle font un tir groupé en bouclant les 21km entre 49 et 50 minutes et en arrivant respectivement 83ème, 88ème et 101ème . Suivent Rodolphe et François en dessous de l'heure (57'49 et 59'03) aux 135ème et 138ème places. Cécile a pu mettre en pratique la technique de la chute en roulé-boulé vue en cours. En élève appliquée elle le fera même une 2ème fois. Elle finit malgré tout en 1h05. Donc la prochaine fois si elle ne s'arrête pas cueillir des pâquerettes, elle peut aussi finir en moins d'une heure. Françoise malheureusement trahie par un matériel défaillant ne pourra pas donner la pleine mesure de ses capacités car patiner avec les rollers à l'horizontale n'est pas le plus pratique. Elle terminera tout de même, en un peu plus d'1h20 et à la 181ème place, résultat qui n'est pas significatif.

l'équipe

Tout le monde il est heureux d'avoir fini !


A noter que Pauline prend la 3ème place de sa catégorie (senior femme) mais on n'y a pas prêté attention sur place et on n'attend pas les podiums. En effet, on avait beaucoup mieux à faire, car après l'effort, nous retournons au mobile home pour le réconfort : un apero et un repas en terrasse au soleil !

apero

Pour les plus curieux, la video de la course par Pascal Briand (bon, là on est en tête de la course) : https://youtu.be/zHxo398dJyo

 

 
Le Fox en force au 4x4
Grifouillé par Eric   ~  le 15 Octobre 2017

Le Fox descend en force au 4x4 de Mérignac avec 4 équipes engagées et un mini bus plein à craquer (même pas la place de descendre de la bière).

Chez les filles participent :
Les FOX GIRLS COOL qui regroupent 4 « débutantes » (Cécile, Françoise, Francisca et Danielle) . Elles découvrent pour la première fois le bitume Mérignacais.

Les FOX GIRLS SPEED un trio de confirmées : Estelle, Pauline et Camille. Elles ne sont pas là pour plaisanter.

Côté garçons deux duos :
les FOX FURIEUX (Cédric et Eric) et les LES FOX ENRAGÉS (Benoît et Rodolphe). Furieux ou enragé ? pour les reconnaître, c'est facile : quand le patineur rentre après avoir fait deux tours s'il est tout rouge c'est un  furieux, s'il a la bave aux lèvres, c'est un enragé...

Les fox au 4x4 rollers 2017
La délégation du Fox au complet !

Les conditions de course sont optimales. Le temps est ensoleillé mais pas trop chaud. Un vent léger à mi-course vient rafraîchir les cuisses en feu des coureurs. Niveau organisation, on frise la perfection.

Résultats:
Les FOX GIRLS SPEED se placent sur la deuxième place du podium dans la catégorie « Équipe féminine » et les FOX GIRLS COOL terminent 4ème.
Côté garçon, c'est l'anonymat du bas de classement : 9ème place pour les FOX FURIEUX et 13ème place pour les FOX ENRAGÉS. On croit qu'à deux c'est mieux. Mensonge ! pour le 4 par 4, à deux c'est plus dur...

Mentions spéciales :
Tour le plus rapide : Cédric (02:44:510 ms)
Plus de tours consécutifs : Benoît (3 tours)
Plus longue distance parcourue : Cédric (50,678 Km)
Le plus de temps sur la piste : Cédric (02:08:09:625 ms)
Meilleurs cookies au Carambar : Danielle (23 miams)

Quelques photos dans la galerie.

 
Montendre : toujours aussi dur !
Grifouillé par Eric   ~  le 01 Octobre 2017

Le 24 septembre 2017 était organisée « La Montendraise ». Des travaux de voirie nous ont éloigné du circuit historique utilisé pour le marathon. Le club propose cette année un tracé inédit dans le petit bourg de « Vallet » une citée voisine mais néanmoins amie.
Le circuit est technique, car Vallet porte bien son nom : ça monte ça descend.. A noter également un petit raidillon qui va faire mal aux cuisses des concurrents. Et un virage « de la mort qui tue » où tu es obligé de freiner.
Six patineurs du Fox partent pour un « petit semi », histoire de se remettre en jambe : c'est la première course de l'année. Estelle (Capitaine), Eric, Rodolphe, Danielle, Francisca et Françoise.
A 10h les concurrents partent dans la joie et la bonne humeur, mais cela ne va pas durer...
Nos trois novices terminent un tour (en prenant l'option fossé) puis abandonnent. Elles ont bien du mérite vu la difficulté du circuit.
Estelle perd sa binôme (Carine de Montendre) qui y laisse un genou lors du premier tour, puis elle est à son tour victime d'un accident de platine dans son deuxième tour et abandonne.
Il ne reste plus que les deux garçons... qui vont réussir à survivre jusqu'au bout de la course. Eric termine en 1h environ, Rodolphe en moins de 1h20.
Après la course de fond, les concurrents sont conviés à une course de vitesse sur le parking de l'Intermarché de Montendre. Pour Eric et Estelle, ce sera un 5000m.
La journée se conclue par un podium pour Estelle. 2ème place en vétéran 1. Ce qui lui vaut une jolie coupe mais pas de petit pot de miel. Bravo championne !

Podium Estelle

 
Grol Race 2017
Grifouillé par Eric   ~  le 20 Juin 2017

Après 5 années d'abstinence, le Fox est de retour en terre bretonne pour la « Grol race », les 10 et 11 juin 2017. Une course exigeante sur la côte sauvage Quiberonnaise dans une ambiance toujours aussi conviviale.

Coureurs engagés: Bruno, Camille, Carine, Cédric, Eric, Estelle et Rodolphe. Mention spéciale pour Rodolphe, c'est son premier 24h ! Allez courage !


Stratégie de course, l'équipe est séparée en deux groupes :

Les filles et Rodolphe (4 coureurs),

Les gars sans Rodolphe (3 coureurs).

De jour chaque groupe roule pendant 2h, et la nuit 4h pour permettre à l'autre groupe de dormir.

Pas de gros changements côté circuit. Quelques rustines de bitume ont amélioré l'agrément des coureurs... Mais l'essentiel des sections à grattons sont toujours de la partie. Faire un tour de circuit relève de la navigation : le chemin le plus court, n'est pas forcément le meilleur... L'idéal étant de passer là où le bitume est le plus agréable.

Un petit rappel du circuit, en carte ici.
Et en video :

Le conseil du Fox : profite de tes premiers tours en plein jour pour repérer les lieux car quand la nuit sera tombée, il sera trop tard... et la racine est fourbe.

Estelle prend le départ à 15h, sous un beau soleil et pas mal de vent… Puis le groupe des filles enchaîne les tours. Elles roulent toutes les 30mn environ. Au bout de 2h, elles laissent la place aux garçons. La reprise des tours, toutes les 20mn, laisse peu de temps pour la récupération. Les cerveaux fonctionnent en mode dégradé. Au bout de 3h de course, Cédric s'élance sans puce... c'est moche de rouler pour rien.

À 1h du matin les filles déchaussent pour un break de 4H. Les garçons assurent la relève sur la tranche 1h – 5h. L'équipe fait une grosse remontée au classement général, car beaucoup d'équipes sont parties se reposer. On patine en solitaire, dans l'obscurité... parfois un TGV passe en criant « à gauche » ! Et là il vaut mieux laisser de la place pour un peloton de « vrais » courseux.

Au petit matin le vent se calme et laisse place à un petit crachin pas désagréable (et dire qu'à Angoulême, c'est la canicule !). Les filles prennent la relève de 5h, pour un mythique lever du soleil.

La course se termine avec le groupe des gars sur la tranche 13h-15h. Au 184ème tour, c'est à Bruno de partir sans puce... Enfin à 15h46 Cédric s'élance pour les dernier tours de l'équipe et parvient à entamer un troisième tours avant que l'horloge affiche 15h.

Les records du Fox:

Gros rouleur Homme – Cédric avec plus de 100 km, à la vitesse moyenne de 24,4 km/h.

Gros rouleur Femme – Estelle avec plus de 67,9 km, à la vitesse moyenne de 22,7 km/h.

Meilleur tour Homme – Eric en 05:39 (soit 1 seconde de moins que le meilleur tour de Cédric).

Meilleur tour Femme – Carine en 06:19, soit une vitesse de 25,7 km/h et 43,6 km/h en bas de la descente ...

Boulet d'or : il revient cette année sans conteste au groupe des garçons avec deux tours sans puce, un troisième oubli a même été évité de justesse ...

L'équipe termine 25ème / 131 au général avec 197 tours comptabilisés. En réalité nous avons parcourus plus de 543 km avec 200 tours réalisés. Soit une vitesse moyenne de 22,7km/h.

Toutes les photos dans la galerie du Fox.

 
AG du 16 juin
Grifouillé par kyungjin   ~  le 09 Juin 2017

Mesdames et messieurs attention !

En raison de l'assemblée générale à laquelle vous viendrez vendredi 16 juin à 20h00, il n'y aura pas de séance ce soir-là à la Halle des sports.

 
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